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Belleza

15.04.2016

Alimentos para verte linda

Sabías que la mejor rutina de belleza empieza con lo que comes? ¡Averígualo aquí!

Alimentos para verte linda

1) REPOLLO: ADIÓS A LOS GRANOS
Las hojas de este vegetal protegen tu piel de manchas y erupciones. Consúmela semanalmente y lucirás una piel suave y radiante.
REPO

2) SEMILLAS DE CHÍA: IDEAL PARA EL CABELLO
Estas pequeñas maravillas resultan ser un gran shock vitamínico. Contienen zinc, proteínas y cobre. Ademas, son una excelente fuente de Omega 3. Estos componentes promueven el crecimiento y fortalecimiento de tu cabello.

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3) YOGURT GRIEGO: UÑAS PODEROSAS
A diferencia del yoghurt regular, el griego tiene el doble de proteínas para fortalecer tus uñas.

YOGU

4) CHOCOLATE AMARGO: PIEL SUAVE
Los mejores son aquellos bajos en azúcar y con alto porcentaje de cacao. Contiene antioxidantes que te protegen de los rayos UV (sí, aún en invierno). Pero ¡ojo! Es sin exagerar, con 50 gramos al día estarás comiendo la dosis ideal.

cho5) TÉ DE MANZANILLA: CONTRA LA HINCHAZÓN
Ayuda a tu cuerpo a digerir la comida, incluyendo los alimentos altos en fibra, y previene la incómoda hinchazón. Además, ayuda al malestar estomacal.

MANZA

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