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Belleza

22.11.2018

Aromaterapia y cromoterapia: cómo influyen en nuestro bienestar emocional y mental

¿Sabías que los colores y fragancias influyen en nuestras emociones, sistema nervioso y energías? Tanto la “aromaterapia” como la “cromoterapia” pueden resultar muy beneficiosas para el sistema nervioso, ya que se ha comprobado científicamente su poderoso efecto positivo para armonizar la mente y el cuerpo, y así conseguir un mejor bienestar en las personas.

Aromaterapia y cromoterapia: cómo influyen en nuestro bienestar emocional y mental

La aromaterapia se define como una técnica de sanación que utiliza aceites esenciales y otros productos para estimular ciertas sensaciones en las personas a través del olfato. Mientras que la cromoterapia es algo similar, pero busca la sanación por medio de la apreciación de colores.

Probablemente, lo que más parece familiar es la aromaterapia. Baños de tina, masajes y otros tratamientos donde se puede apreciar esta técnica bastante común.

Los aceites esenciales se extraen de los principios activos de distintas frutas, plantas o flores. De aquellas propiedades se obtienen las fragancias, las que se utilizan en productos como aceites, cremas, y cosméticos en general.

Según Alejandra Abarca, cosmetóloga de The Body Shop, “estos productos, además de cumplir un propósito específico (limpiar, exfoliar, hidratar, etc.) también realizan una experiencia placentera, estimulando diferentes sensaciones, ya que el sentido del olfato está conectado directamente con el sistema límbico cerebral, el cual controla nuestras emociones”, afirma.

A continuación, se menciona un detalle de las variedades de aromas y los efectos que tienen en nuestro cuerpo y mente. Se recomienda poner a prueba tus sentidos con los siguientes:

  • Menta: ayuda a la concentración, despeja los pensamientos.
  • Rosas: conecta a la persona con su amor propio, produce tranquilidad. En este caso, The Body Shop posee una delicada fragancia floral con aroma primaveral de rosa de marruecos.
  • Naranja: es un antidepresivo natural, levanta el ánimo y estimula la espiritualidad.
  • Limón: potencia la autoconfianza, disminuye el agotamiento y estrés.
  • Jazmín: relaja e induce el sueño y buen descanso. Calma trastornos nerviosos, espasmos. The Body Shop, posee una fragancia de aroma veraniego de jazmín de la línea Japanese Cherry Blossom.
  • Lavanda: es sedante, calma la histeria, estabiliza las emociones en desorden.
  • Almendra: alivia malestares y dolores, ya que estimula producción natural de serotonina.
  • Canela: vigorizante y anti fatiga. Controla la ira.
  • Jengibre: es estimulante, trata los mareos. Activa la circulación y el metabolismo.
  • Pimienta: trata trastornos de ansiedad y respiratorios.
  • Mandarina: calmante, sedante.
  • Manzanilla: anti irritante, alivia el insomnio.
  • Cedrón: eleva el espíritu.
  • Árbol de té: refrescante, vigorizante. Disminuye la fatiga y cansancio mental.
  • Albahaca: alivia migrañas, dolores de cabeza. También es desinfectante.
  • Bergamota: refrescante, antidepresivo y anti tensional.
  • Patchouli: antidepresivo y afrodisiaco.
  • Romero: estimula el sistema nervioso central y disminuye la pérdida de memoria.
  • Vainilla: calma la tristeza.
  • Ciprés: frustración y perdida de voluntad.
  • Pomelo: energizante y anti fatiga.
  • Pino: refrescante, vigorizante
  • Miel: afrodisiaca y anti estrés.

¿Te has preguntado por qué se asocia el negro a un color lúgubre? ¿O el amarillo a la felicidad? ¿Y el naranjo, a la energía? Desde tiempos remotos que existe la noción de que los colores tienen individualmente un efecto diferente en el estado de ánimo de las personas. La cromoterapia, a través de la elección y ubicación de ciertos colores, logra influir en nuestro subconsciente, pudiendo utilizarse como terapia. Técnica que se utiliza para potenciar las energías de los chakras. Por otro lado, diversos estudios han demostrado que la cromoterapia tiene efectos positivos en personas que padecen de estrés y depresión.

Al momento de elegir un color, hay que tener en cuenta la personalidad de cada uno y cuáles son las necesidades o padecimientos que se buscan tratar. Dentro de los colores y sus beneficios se encuentran:

  • Amarillo: es el color de la alegría, estimula la actividad cerebral y la creatividad. Tiene un efecto antidepresivo.
  • Naranjo: es el color del ánimo y la energía. Favorece la comunicación, sociabilización y diversión.
  • Rojo: es un color un color excitante, estimulante, alterativo. Se asocia a la pasión y seducción.
  • Verde: éste color induce a la calma, vitalidad, relajación y paz. Ayuda a disminuir la tensión y el estrés.
  • Azul: ayuda a la extraversión, por lo que es beneficioso en situaciones de estrés y nerviosismo.
  • Negro: baja la energía, ideal para personas hiperactivas, volátiles y dispersas.
  • Morado: eleva la espiritualidad, la conexión con el yo interior.
  • Celeste: brinda armonía, tranquilidad y arte. Estimula la imaginación y creatividad.
  • Rosado: potencia placeres, el amor, la sensualidad.
  • Blanco: paz, sensibilidad, calma y sensaciones positivas. Se asocia a la pureza, a la luz.

De esta forma, se puede visualizar la interrelación de las emociones y olores que actúan en la parte primitiva del cerebro, donde se elaboran y procesan, efecto que puede mejorar el bienestar de las personas.

 

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